时间太短——有时候撑不到五分钟。许多兄弟在经常各种不一样的措施进行尝试，短期内或许会有暂时的效果，但无法常久解决问题，结果身心俱疲，缺乏自信。

一、早泄-究竟是哪里的问题?

1.先回忆第1次手艺活的情形，那时候懵懵懂懂，年幼无知，手艺活的时候总是追求刺激，追求再快点，慢慢的就发现时间越来越短。

所以在习惯了一些寻求兴奋状态，射精的阈值变低，这会导致实战时接触到一点刺激就能无比的兴奋，导致对“性”刺激耐受能力越来越差。

2.再看看现在的状况，有的兄弟长期不锻炼身体，生活习惯不良，常熬夜、抽烟、喝酒等，导致身体状况很差。他们爬楼梯、走路都容易喘粗气。

这样会导致他们无法承受持久作战。当身体感到疲劳时，它会采取措施来保护自己，所以房事时间短可能是你的身体需要休息和恢复。

二、如何解决早泄的问题呢?

对于缺乏正确性知识和技巧的人群来说，应该积极主动地去学习。学习正确的知识可能不会让你立刻变成一个持久猛男，但肯定会让你变得更好，学到更多。

摆脱不良的习惯是非常重要的。不要再继续沉迷看片了，开始养成一些好习惯，比如规律运动、早睡早起。别让自己变得更差，一起努力变得更好!

进行行为重建训练中的适应性训练是很关键的一步，以增强对外部刺激的耐受性。这需要时间和耐心，因为适应过程可能相当长，可能需要几个月。

同时，当你应具备充足的知识、良好的基础、足够的耐心和注重细节，会慢慢发现时间延长了!